12 ROUND


Un allenamento ispirato al mondiale di pugilato: 12 round, ognuno della durata di 3 minuti, con 1 minuto di recupero.

Ogni round ha un obiettivo specifico, proprio come sul ring: intensità, ritmo e difficoltà cambiano progressivamente, perché nessun round è uguale all’altro.

Si lavora a corpo libero e con sovraccarichi leggeri. I sacchi vengono utilizzati per colpire, mantenere alta l’intensità e restare sempre connessi al gesto del pugilato.

Forza, resistenza, controllo mentale e capacità di gestione della fatica sono al centro di questo corso.

Un’esperienza intensa, completa e coinvolgente, pensata per chi vuole mettersi alla prova e vivere l’energia reale di un match, round dopo round, senza contatto fisico.

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